愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密的購物心得!!如果你也想知道一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!
順便附上一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密的網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010518392 第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經
一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010518392
商品訊息功能:
商品訊息描述:
美味．營養．健康的瘦身指南
★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！
★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！
★低卡均衡飲食菜單：健康瘦身、改善皮膚、順暢腸道、消除疲勞一本多用
你曾經計算過一天所吃進肚裡的卡路里嗎？
早餐：火腿蛋餅（熱量380大卡）＋一杯奶茶（熱量112大卡）＝492大卡
午餐：一個排骨便當（熱量880大卡）
下午茶：一杯拿鐵（熱量125大卡）＋一塊蛋糕（熱量400大卡）＝525大卡
晚餐：正餐＋餐後水果，平均約800大卡
一天下來足足攝取2697大卡！！！
正常人平均一天所需熱量約1500~2000大卡，每天超過的熱量若沒有按時運動，又不知控制飲食的話，除非天生腸胃吸收不良，否則日積月累下來，身材肯定是朝「橫向發展」。以上還只是一般飲食情況，若再加上小零食，後果簡直不敢想像。
有了本書，從今天起，在吃東西前，先翻開本書，速查食物或食材的卡路里，完全不必特別忌口，想吃就吃，輕鬆快速地自由調配一天所需的熱量及營養。
想要瘦得健康不復胖、保持肌膚光澤、腸道通暢、增強體力，請快速翻開本書，包準你一翻就瘦！
作者簡介
營養理論監修
大越鄉子
料理研究家，也是營養管理師。從日本服部營養學校畢業後，在醫院擔任了4年的營養師，之後憑藉這個資歷改行當甜點師傅。目前擔任書籍、雜誌的料理製作、營養指導、甜點學校講師等。
料理製作
住川啟子
現任未來國際K．H學院負責人暨校長、未來有限公司董事長，同時也是營養師及料理師。以和食品相關的工作為目標，在指導後輩的同時，本身也以食品料理師的身分活躍於業界。
未來國際K．H學院
這是專為培訓食品料理師和飲品專家等，以飲食的整體搭配為目標的學校。傳授的課程不單單是料理的製作，還要磨練出讓料理看起來更加美味的技術和巧思。www.lavenir.tv/
譯者簡介
安珀
曾任出版社編輯，現為實用書譯者。
商品訊息簡述:
一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010518392
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