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撫平皺紋，改善貧血，強健骨質，永遠追求S曲線！
美顏．減重．排毒．優化體質．抗老一次搞定！
還能擁有豐胸、美臀，打敗歲月留下的痕跡，天天都有好氣色！

在英國皇室中，伊麗莎白是出了名的保養達人。
她每次出行必會在腿上鋪蓋一層厚厚的毛毯，
並且還會準備三個熱水袋，分別放在腳部、腹部和腰部。
記者們為此還煞有其事的寫了一篇新聞稿。
從她的故事裡可以發現，其實保養祕方非常簡單，
或說，保養本來就是一件輕鬆容易的事情，可以將之歸納為四點：
補充陽氣、調理月經、保護脊椎、擁有好心情。

本書以簡單淺顯的語言，詳析女人一生的身體狀況與需求，提供讓女人內外皆美的養生觀念及作法，提醒你在每一個時期都從日常生活作起，介紹如何用最簡單、最低成本、最天然的方法，使你從內而外變得更健康、更美麗、更長壽、更充滿活力，成為真正的美容養生達人，跨越年齡，身心皆愉快地度過每一天。

作者簡介

張月（Monica）

畢業於新加坡萊佛士國際學院時裝行銷管理學士，雖非文學科班出身，但文字與時尚觸感敏銳。曾任專業的視覺陳列師、時尚買手，現任專業編劇，為多家雜誌撰寫有關女性勵志、養生、美食、影視評論、時尚占星等類型稿件。